Summer Special: નાળિયેર પાણી કે તરબૂચનો રસ કયો વધુ લાભકારક?
ઉનાળાની ઋતુમાં તીવ્ર ગરમીના કારણે શરીરમાં પાણીની ઉણપ, થાક અને ડિહાઈડ્રેશન સામાન્ય બની જાય છે. આવા સમયમાં તાજું અને પૌષ્ટિક પીણું શરીરને તાજગી આપે છે અને ઊર્જાવાન બનાવે છે. આમ તો ગરમીમાં લોકો તડબૂચ, નાળિયેર પાણી, છાશ, મોસંબીનો રસ અને શેરડીના રસનો વધુ ઉપભોગ કરે છે, પરંતુ એક સામાન્ય પ્રશ્ન લોકોને રહેતો હોય છે નાળિયેર પાણી પીવું સારું કે તરબૂચનો રસ? ચાલો જાણીએ બંનેના ફાયદા અને ગેરફાયદાઓ વિગતે… તરબૂચના રસના ફાયદા શરીરને ઠંડક આપે: તડબૂચમાં 90%થી વધુ પાણી હોય છે, જે શરીરમાંથી વધારાની ગરમી દૂર કરે છે. ડિહાઈડ્રેશનથી બચાવે: ગરમીમાં વધુ પસીનાથી ઘટતું પાણી તરબૂચના રસથી પુનઃપ્રાપ્ત થાય છે. ત્વચા માટે ફાયદાકારક: વિટામિન A, C અને એન્ટી-ઑક્સિડન્ટ્સ ત્વચાને ચમકદાર અને હાઈડ્રેટેડ રાખે છે. પાચન માટે લાભદાયક:…
ફિટનેસ ટિપ્સ: ઉનાળામાં તમારી ફિટનેસનું ધ્યાન રાખો, મોર્નિંગ વોક પહેલાં આ ભૂલો ટાળો
ઉનાળામાં ફિટ રહેવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે, પરંતુ તડકાની ગરમી તમારા સ્વાસ્થ્યને અસર કરી શકે છે. ખાસ કરીને મોર્નિંગ વોક લેતા પહેલા કેટલીક બાબતોનું ધ્યાન રાખવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. યોગ્ય સમયે ચાલવું, હળવા કપડાં પહેરવા, યોગ્ય માત્રામાં પાણી પીવું અને તમારી સાથે એનર્જી ડ્રિંક રાખવું. આ બધી બાબતો તમને સ્વસ્થ અને ઉર્જાવાન રાખી શકે છે. જો તમે તૈયારી વિના કાળઝાળ ગરમીમાં બહાર જાઓ છો, તો તેનાથી ડિહાઇડ્રેશન થઈ શકે છે. આ પણ વાંચો :- શ્રેયસ તલપડે વિરુદ્ધ FIR દાખલ: ચિટ ફંડ કંપનીના નામે ગ્રામજનો સાથે કરોડો રૂપિયાની છેતરપિંડી કરવાનો આરોપ તમારે યોગ્ય સમયે ફરવા જવું જોઈએ. ઉનાળામાં, સવારે 5:30 થી 7:30 ની વચ્ચે ચાલવું શ્રેષ્ઠ છે.તીવ્ર તડકામાં બહાર જવાનું ટાળો, કારણ કે તેનાથી હીટ સ્ટ્રોક…
મખાનાના ફાયદા: ઉનાળામાં પાચનક્રિયામાં સુધારો કરશે, હૃદયનું સ્વાસ્થ્ય સુધરશે, 6 અદ્ભુત ફાયદા મેળવો
ઉનાળાની ઋતુમાં સ્વાસ્થ્યનું ખાસ ધ્યાન રાખવું જરૂરી છે, કારણ કે આ ઋતુ શરીરમાં પાણીની ઉણપ, થાક અને પાચન સંબંધિત સમસ્યાઓ વધારી શકે છે. આવી સ્થિતિમાં, હળવો અને પૌષ્ટિક ખોરાક લેવો ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ બની જાય છે. મખાના, જેને શિયાળના નટ્સ અથવા કમળના બીજ તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે, તે ઉનાળાનો એક ઉત્તમ સુપરફૂડ છે. તે ફક્ત શરીરને ઠંડુ જ રાખતું નથી પણ ઉર્જા પણ પ્રદાન કરે છે, જે તમને દિવસભર સક્રિય રહેવામાં મદદ કરે છે.કમળના બીજ એન્ટીઑકિસડન્ટ, પ્રોટીન, ફાઇબર અને ખનિજોથી ભરપૂર હોય છે, જે શરીરને ડિટોક્સિફાય કરવામાં મદદ કરે છે. તે ઓછી કેલરીવાળો નાસ્તો છે જે ગમે ત્યારે સરળતાથી ખાઈ શકાય છે. જો તમે ઉનાળા દરમિયાન હળવો, સ્વસ્થ અને સ્વાદિષ્ટ નાસ્તો શોધી રહ્યા છો, તો…
ગોંડલ યાર્ડમાં કેસર કેરીનું આગમન, જાણો હરાજીમાં કેટલો ભાવ બોલાયો ?
ગોંડલના માર્કેટ યાર્ડમાં ફળોની રાણી ગણાતી કેસર કેરીનું આગમન થઈ ચૂક્યું છે. કેસરની સાથે રત્નાગિરી હાફૂસ પણ માર્કેટમાં આજે જોવા મળી હતી. ફ્રુટ માર્કેટિંગ યાર્ડમાં કેસર કેરીની 10 કિલોના 100 બોક્સની આવક થઈ છે. આ તરફ હરાજીમાં 10 કિલોના 1 બોક્સનો ભાવ રૂ. 2500થી 3500 બોલાયો હતો. ગોંડલ APMC ફ્રુટ માર્કેટીગ યાર્ડમાં કેસર કેરીનું આગમન થયું છે. ખેડૂતોની ગીરની કેસર કેરીના 10 કિલોના 100 બોક્સની આવક થવા પામી હતી. ગોંડલ APMC ફ્રુટ માર્કેટિંગ યાર્ડમાં કેસર કેરીની હરાજી કરવામાં આવી છે. જેમાં હરાજીમાં 10 કિલોના 1 બોક્સનો ઉંચો ભાવ રૂ.3500 તથા નીચો ભાવ રૂપિયા 2500 બોલાયો હતો. ઉનાળાની સીઝનની કેસર કેરીની પ્રથમ આવક થવા પામી હતી. સ્વાદના શોખીનો કેસર કેરીની તગડી કિંમત ચુકવી ખરીદી કરી રહ્યા છે.…
નાળિયેર પાણી: ઉનાળામાં નાળિયેર પાણી તમને ડિહાઇડ્રેશનથી બચાવશે, તમારી ત્વચાને ચમકાવશે, આ 6 ફાયદા અદ્ભુત
નાળિયેર પાણી એક કુદરતી અને સ્વસ્થ પીણું છે જે દરેક માટે ફાયદાકારક છે. તે તાજગી અને ઉર્જાનો ઉત્તમ સ્ત્રોત છે, ખાસ કરીને ઉનાળાના દિવસોમાં. નારિયેળ પાણીમાં પોટેશિયમ, મેગ્નેશિયમ અને કેલ્શિયમ જેવા વિવિધ પોષક તત્વો હોય છે, જે શરીર માટે ખૂબ ફાયદાકારક છે. તે માત્ર હાઇડ્રેશન પૂરું પાડે છે, પરંતુ પાચન, ત્વચા અને અન્ય શારીરિક કાર્યોમાં પણ મદદ કરે છે. આ ઉપરાંત, નાળિયેર પાણી શરીરને ડિટોક્સિફાય કરવામાં મદદ કરે છે અને વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. આ એક ઓછી કેલરીવાળું પીણું છે, જે સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક છે અને તેનો સ્વાદ પણ ઉત્તમ છે. નાળિયેર પાણી પીવાના 6 ફાયદા હાઇડ્રેશનનો સ્ત્રોત :- નારિયેળ પાણી શરીરને હાઇડ્રેટ રાખવામાં મદદ કરે છે કારણ કે તેમાં પોટેશિયમ, સોડિયમ અને કેલ્શિયમ જેવા…
ઉનાળાની શરૂઆતમાં લીંબુનાં ભાવમાં ભડકો, ગૃહિણીઓનું બજેટ ખોરવાયું
ગરમીની શરૂઆતમાં લીંબુનાં ભાવમાં ભડકો થયો છે. ભાવનગરની બજારમાં લીંબુના ભાવમાં વધારો થયો છે. ઉનાળા શરૂઆત થતા જ લીંબુના ભાવ વધતા લોકોને પરસેવો વળી ગયો છે. ત્યારે આગામી દિવસમાં હજુ લીંબુનાં ભાવ વધવાની શક્યતા છે. સમગ્ર દેશમાં ઉનાળાની શરૂઆત થઈ ગઈ છે. જેને પગલે આગ વરસાવતી ગરમી લાગી રહી છે. આવી ગરમીથી રાહત મેળવવા માટે લોકો લીંબુ શરબત પીતા હોય છે. જેથી આ સીઝનમાં લીંબુનું વેચાણ પણ વધારે થતું હોય છે. ત્યારે ઉનાળાની શરૂઆતમાં જ લીંબુના ભાવમાં વધારો નોંધાયો છે. આ પણ વાંચો :- પનીર બટર મસાલા રેસીપી: પનીર બટર મસાલા રાત્રિભોજનને ખાસ બનાવશે, મહેમાનોને ગમશે, રેસીપી જાણો સુરતમાં પ્રતિકિલો લીંબુનો ભાવ રૂ.100થી 125 પર પહોંચ્યા છે. ગયા મહિને કિલો લીંબુનો ભાવ રુ.30થી 45 હતો. લીંબુના…
ડુંગળી ઉનાળાનું સુપરફુડ, ગરમી અને લૂથી બચવાશે, જાણો ફાયદા અને કેવી રીતે સેવન કરવું
ડુંગળી, જે ભારતીય રસોડાનો એક મહત્વપૂર્ણ ભાગ છે, તે માત્ર તેના સ્વાદ માટે જ નહીં પરંતુ તેના સ્વાસ્થ્ય લાભો માટે પણ જાણીતી છે. તે વિટામિન, મિનરલ્સ, એન્ટીઑકિસડન્ટ અને ફાઇબરનો સારો સ્ત્રોત છે, જે શરીર માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. ડુંગળીનું સેવન કરવાથી શરીરને ઘણી રીતે ફાયદો થાય છે, ખાસ કરીને જ્યારે તેને નિયમિતપણે ખાવામાં આવે છે. તેના તાજગી અને ઠંડકના ગુણધર્મો ખાસ કરીને ઉનાળાના દિવસોમાં ઉપયોગી છે. ડુંગળીનું સેવન કરવાથી પાચનતંત્રમાં સુધારો, બ્લડ સુગરને નિયંત્રિત કરવા અને ત્વચામાં સુધારો જેવા ઘણા ફાયદા થાય છે. વધુમાં, ડુંગળીમાં એન્ટીબેક્ટેરિયલ અને બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો પણ હોય છે, જે શરીરને ચેપ અને બળતરા સામે લડવામાં મદદ કરે છે. ડુંગળી ખાવાના 6 મોટા ફાયદા -> તાપમાનનું નિયમન કરે છે :- ડુંગળીમાં…














