લાઈફસ્ટાઈલ

Bindia
Treding News , Trending News , લાઈફસ્ટાઈલ
October 4, 2025

પાણીમાં ઉકાળીને પીવો આ પાનને વજન થશે ઓછું અને કોલેસ્ટ્રોલ રહેશે કંટ્રોલમાં, જાણો વિગત

બદલાતી લાઇફસ્ટાઇલ, અનિયમિત ખાવા-પીવાની આદતો અને સતત બેસી રહેવાનું જીવન – બધાનો સીધો અસર આપણા શરીર પર પડે છે. ખાસ કરીને વધતું વજન અને કોલેસ્ટ્રોલ સ્તર આજે દરેક ઘરમાં સામાન્ય સમસ્યા બની ગયું છે. પરંતુ કુદરત પાસે દરેક સમસ્યાનું ઉકેલ છે – અને એ છે મીઠા લીમડાના પાન. મીઠા લીમડાનું પાન કેવળ રસોઈ નહીં, આખું આયુર્વેદ છે મીઠા લીમડાના પાન, જેને અંગ્રેજીમાં Curry Leaves તરીકે ઓળખવામાં આવે છે, સામાન્ય રીતે રસોઈમાં સ્વાદ માટે વપરાય છે. પરંતુ આ પાનમાં એવા કુદરતી પોષક તત્વો હોય છે જે શરીરને ડિટોક્સ કરે છે, મેટાબોલિઝમ વધારે છે અને ફેટ બર્ન કરવાની પ્રક્રિયા ઝડપી બનાવે છે. કેવી રીતે બનાવશો મીઠા લીમડાનું આરોગ્યદાયક પાણી? – સવારે ખાલી પેટે પીવું વધુ ફાયદાકારક – 10…

Bindia
Treding News , Trending News , લાઈફસ્ટાઈલ
September 25, 2025

નાની ઉંમરમાં મહિલાઓ કેમ બની રહી છે હાર્ટ એટેકનો શિકાર? જાણો કારણો અને બચાવના ઉપાય

એક સમય હતો જ્યારે હાર્ટ એટેક માત્ર વયસ્ક અને વૃદ્ધ પુરુષો સાથે સંકળાયેલું માનવામાં આવતું. પરંતુ હવે આ માન્યતાઓમાં મોટો ફેરફાર આવ્યો છે. તાજેતરના વર્ષોમાં હાર્ટ રોગના કેસોમાં મહિલાઓનું પ્રમાણ પણ ઝડપથી વધ્યું છે, ખાસ કરીને 30 થી 45 વર્ષની ઉંમરની મહિલાઓમાં. આ સમસ્યા પાછળનો મોટો હિસ્સો આધુનિક જીવનશૈલી, દિનચર્યા અને સ્ટ્રેસભર્યા વાતાવરણને આપવામાં આવે છે. નાની ઉંમરની મહિલાઓને હાર્ટ એટેક કેમ? વિશ્વભરના હેલ્થ રિસર્ચ જણાવે છે કે છેલ્લા દાયકામાં યુવા મહિલાઓમાં હાર્ટ રોગના કેસમાં નોંધપાત્ર વધારો થયો છે. કેટલાક મુખ્ય કારણો નીચે મુજબ છે: 1. લાઈફસ્ટાઇલમાં અકારાત્મક બદલાવ: અનિયમિત સૂવાની-જાગવાની આદત વ્યાયામ અને ફિઝિકલ એક્ટિવિટીની ઊણપ ઉંચો મોંટે જીવવાનું દબાણ ભાગદોડભર્યું જીવન અને વધારે જવાબદારીઓ 2. જંક ફૂડ અને પોષણહીન આહાર: ઓઇલી, સૂગર yukt ડાયટ…

લીંબુ પાણી: કેટલું ફાયદાકારક અને ક્યાં બની શકે છે નુકસાનકારક?

તમે રોજ સવારે લીંબુ પાણી પીવો છો? સ્વાસ્થ્યપ્રેમી લોકોમાં એ હેલ્થ ટિપ્સ બની ગઈ છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે લીંબુ પાણી દરેક માટે હંમેશા ફાયદાકારક નથી? તેમાં રહેલા પોષક તત્વો ચોક્કસ રીતે લાભ આપી શકે છે, પણ કેટલીક શારીરિક પરિસ્થિતિઓમાં તે નુકસાનકારક પણ બની શકે છે. ચાલો જાણીએ લીંબુ પાણીના સચોટ ફાયદા અને શક્ય નુકસાન વિશે વિગતવાર… ફાયદા: લીંબુ પાણી શું આપી શકે છે સ્વાસ્થ્યને? 1. વિટામિન-Cનું સ્ત્રોત લીંબુમાં વિટામિન-C પૂરતું હોય છે, જે રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવામાં અને ત્વચા માટે લાભદાયી છે. સવારે એક ગ્લાસ લીંબુ પાણી પીવાથી પોષણનો હળવો ડોઝ મળી શકે છે. 2. હાઇડ્રેશન માટે ઉત્તમ લીંબુ પાણી પીવાથી પાણીનું સેવન વધે છે. પLAIN પાણીમાં લીંબુ ઉમેરવાથી તેનો સ્વાદ સુધરે છે અને…

ખાલી પેટ લીંબુ પાણી પીવાના ફાયદા: આ 7 કારણે હવે તમે પણ શરુ કરો દિવસની શરૂઆત લીંબુ પાણીથી!

આજના ઝડપી જીવનમાં આપણે આરોગ્ય તરફ ઓછી કાળજી રાખીએ છીએ. પરંતુ દિવસની શરૂઆત ખાલી પેટ ગરમ પાણીમાં લીંબુ નાખીને કરવી તમારા શરીર માટે ચમત્કારિક સાબિત થઈ શકે છે. આવો જોઈએ કે ખાલી પેટ લીંબુ પાણી પીવાથી શું ફાયદા થાય છે: 1. ડિટોક્સિફિકેશન:- લીંબુ પાણી લિવર અને પાચનતંત્રમાંથી ટોક્સિન્સ કાઢવામાં મદદરૂપ થાય છે, જે આખો દિવસ તાજગી આપે છે. 2. વજન ઘટાડવામાં સહાય:- લીંબુમાં રહેલા પેક્ટિન ફાઇબર ભૂખ ઘટાડે છે અને મેટાબોલિઝમ વધારવામાં મદદ કરે છે. 3. ચમકદાર ત્વચા માટે લાભદાયક:- વિટામિન C ત્વચાની બળતરા ઘટાડે છે અને ચમક આપે છે. 4. પાચનતંત્ર માટે ઉત્તમ:- આદુ અને લીંબુનું મિશ્રણ પાચનશક્તિ વધારવામાં સહાયક બને છે. 5. મૂત્રમાર્ગ સફાઈ કરે છે:- લીંબુ પાણી ડાય્યુરેટિક તરીકે કાર્ય કરે છે અને…

Bindia Digital
Breaking News , Exclusive , Treding News , લાઈફસ્ટાઈલ
May 14, 2025

આ 5 ખાદ્યપદાર્થો દરરોજ ખાલી પેટે ખાવાથી તમારું આરોગ્ય રહેશે ફિટ અને ફાઇન

આજની ઝડપી જિંદગીમાં તંદુરસ્ત રહેવું હવે ચોકસાઈથી પસંદ કરેલી આદતો પર નિર્ભર છે. જો તમે દરરોજની શરૂઆત યોગ્ય ખાદ્યપદાર્થોથી કરો, તો શરીર પણ તમારું સાથ નિભાવશે. ચાલો જાણીએ એવી 5 વસ્તુઓ વિશે જે દરરોજ ખાલી પેટે ખાવાથી આરોગ્યમાં ચમત્કારિક ફેરફાર આવી શકે છે: 1. ગરમ પાણીમાં લિંબુ અને મધ:- રોજ સવારે ખાલી પેટે લિંબુ અને મધ મિશ્રિત ગરમ પાણી પીવાથી શરીર ડિટોક્સ થાય છે, ચરબી ઓગળે છે અને પાચન તંત્ર સક્રિય બને છે. 2. પલાળેલા બદામ:- બદામમાં વિટામિન E, મેંગ્નેશિયમ અને હેલ્ધી ફેટ હોય છે. ખાલી પેટે પલાળેલા બદામ ખાવાથી સ્મૃતિ શક્તિ અને ત્વચાની ગુણવત્તા સુધરે છે. 3. તાજું આમળું કે આમળાનું જ્યુસ:- આમળા એ એક શક્તિશાળી ઔષધીય ફળ છે. તેમાં વિટામિન C હોય છે જે…

તમે પણ જાણો છો આ ફૂડ કોમ્બિનેશન વિષે, જે સ્વાસ્થ્ય માટે છે ખતરનાક, જાણો અહીં…?

આજના સમયમાં પોષણ, ડાયટિંગ અને ફિટનેસ અંગે વધી રહેલી જાગૃતિ વચ્ચે આપણે ઘણીવાર એવા ફૂડ કોમ્બિનેશન અપનાવી લેતા હોઈએ છીએ જે આયુર્વેદ અનુસાર સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક બની શકે છે. દેખાવમાં સામાન્ય લાગતા કેટલાક ખોરાક સાથેનો સંયોજન શરીરમાં ઝેરી તત્વો (toxins) પેદા કરી શકે છે અને લાંબા ગાળે ગંભીર બીમારીઓનું કારણ બની શકે છે. આયુર્વેદ એક પ્રાચીન વિજ્ઞાન છે જે માનવે પાચનશક્તિ, તાસીર અને તત્વોના સંતુલનને આધાર બનાવે છે. તેના અનુસાર કેટલાક ખોરાક એકસાથે લેવાનું ટાળવું જોઈએ. ચાલો જાણીએ એવા જ જોખમભર્યા ફૂડ કોમ્બિનેશન વિશે: દૂધ અને ફળ: દેખાવમાં હેલ્ધી, પરંતુ… બહુ લોકોએ દૂધ સાથે ફળો વાપરીને સ્મૂધી કે શેક બનાવવાની ટેવ હોય છે. પરંતુ આયુર્વેદના જણાવ્યા મુજબ, દૂધ – “શીતલ અને ભારે” તાસીર ધરાવે છે ફળ…

ચરબી ઓગાળવા પાણી માં મધ સાથે આ એક વસ્તુ નાખીને પીવો, જાણો આ વસ્તુ વિષે?

જો તમે માનો છો કે માત્ર કસરતથી જ વજન ઘટાડી શકાય છે, તો હવે સમય છે એ વિચારોને બદલવાનો. વજન ઘટાડવા માટે યોગ્ય ડાયટ અને પોષક તત્વોવાળી કુદરતી રેમેડીઝ પણ એટલી જ મહત્વપૂર્ણ છે. તેમા મધ અને કાળા મરીવાળું પાણી. દાદી-નાનીના નુસખામાં ગણાતા આ ઉપાયથી ન માત્ર વજન ઘટાડવામાં મદદ મળે છે, પણ મેટાબોલિઝમ બૂસ્ટ થાય છે અને ઈમ્યુનિટી પણ મજબૂત થાય છે. દરેક સવારે ખાલી પેટ પર માત્ર એક ગ્લાસ મધ અને કાળા મરીવાળું ગરમ પાણી પીવું આરોગ્ય માટે ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે. કેવી રીતે તૈયાર કરશો આ ડ્રિન્ક? – 1 ગ્લાસ ગરમ પાણી – 1 ચમચી શુદ્ધ મધ – 1 ચપટી કાળા મરીનો પાવડર – બધા ઘટકોને મિક્સ કરી, રોજ સવારે ખાલી પેટ…

ACના પાણીનો ઇન્વર્ટરની બેટરીમાં ઉપયોગ – શું કરવું અને શું નહીં?

ઉનાળાની ઋતુમાં આપણું એર કંડિશનર (AC) સતત ચાલે છે અને તેની સાથે પાણીની નિકાસ પણ વધી જાય છે. આમ સામાન્ય રીતે AC દરરોજ અંદાજે 5 થી 7 લિટર પાણી બહાર કાઢે છે. આ પાણી ઘણી વખત નિર્દોષ લાગતું હોય છે અને લોકો તેનો ઉપયોગ છોડને પાણી આપવા, કાર ધોવા અથવા ઘરના સાફસફાઈના કામ માટે કરે છે. પરંતુ એક પ્રશ્ન ઘણાં લોકોના મનમાં ઉદ્ભવે છે – શું આ ACનું પાણી ઇન્વર્ટરની બેટરીમાં વાપરી શકાય? ચાલો, વિગતવાર સમજીએ. ACનું પાણી શું ખરેખર શુદ્ધ છે? ACનું પાણી એ રૂમની હવા માં રહેલા ભેજમાંથી ઉત્પન્ન થાય છે. જ્યારે AC આ ભેજિયાળ હવાનું ઠંડુ કરે છે, ત્યારે પાણીના કણો રૂપે ભેજ સંતરાઈને ડ્રેઇન પાઇપ દ્વારા બહાર આવે છે. જો કે આ…

Summer Special: નાળિયેર પાણી કે તરબૂચનો રસ કયો વધુ લાભકારક?

ઉનાળાની ઋતુમાં તીવ્ર ગરમીના કારણે શરીરમાં પાણીની ઉણપ, થાક અને ડિહાઈડ્રેશન સામાન્ય બની જાય છે. આવા સમયમાં તાજું અને પૌષ્ટિક પીણું શરીરને તાજગી આપે છે અને ઊર્જાવાન બનાવે છે. આમ તો ગરમીમાં લોકો તડબૂચ, નાળિયેર પાણી, છાશ, મોસંબીનો રસ અને શેરડીના રસનો વધુ ઉપભોગ કરે છે, પરંતુ એક સામાન્ય પ્રશ્ન લોકોને રહેતો હોય છે નાળિયેર પાણી પીવું સારું કે તરબૂચનો રસ? ચાલો જાણીએ બંનેના ફાયદા અને ગેરફાયદાઓ વિગતે… તરબૂચના રસના ફાયદા શરીરને ઠંડક આપે: તડબૂચમાં 90%થી વધુ પાણી હોય છે, જે શરીરમાંથી વધારાની ગરમી દૂર કરે છે. ડિહાઈડ્રેશનથી બચાવે: ગરમીમાં વધુ પસીનાથી ઘટતું પાણી તરબૂચના રસથી પુનઃપ્રાપ્ત થાય છે. ત્વચા માટે ફાયદાકારક: વિટામિન A, C અને એન્ટી-ઑક્સિડન્ટ્સ ત્વચાને ચમકદાર અને હાઈડ્રેટેડ રાખે છે. પાચન માટે લાભદાયક:…

અથાણાના તેલનો ઉપયોગ કરી ભોજન બનાવો વધુ ચટાકેદાર અને મસાલેદાર

ઘણા વખતેઅથાણું ખતમ થયા પછી તેની બોટલમાં તેલ બચી જાય છે. મોટાભાગે લોકો આ બચેલા તેલને ફેંકી દે છે, પણ શું તમે જાણો છો કે આ તેલનો ઉપયોગ તમે તમારી રસોઈને વધુ સ્વાદિષ્ટ બનાવવા માટે કરી શકો છો? આજે આપણે જાણીએ છે કે અથાણાના તેલનો ફરીથી ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો અને શું સાવચેતીઓ રાખવી જોઈએ. અથાણાના તેલનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરશો? 1. મસાલા તરીકે ઉપયોગ કરો અથાણાંના તેલમાં પહેલાથી જ મસાલા મિશ્રિત હોય છે, જે ખોરાકમાં એક ખાસ તીખાશ અને ખુશબૂ ઉમેરે છે. દાળ, કઢી, શાકભાજી વગેરેમાં થોડું તેલ ઉમેરીને તમે તેમાંથી નવેસરથી સ્વાદ ઉમેરી શકો છો. 2. પરાઠા કે પુરીના લોટમાં ઉમેરો લોટ બાંધતી વખતે થોડું અથાણાનું તેલ ઉમેરો – તેનો સ્વાદ વધુ મજેદાર બનશે…