શિયાળાની સુસ્તી દૂર કરવા માટે કરો આ 4 પ્રાણાયામ, બુલેટ ટ્રેનની ઝડપે કામ થશે

શિયાળામાં ઠંડીના કારણે સવારે ઉઠતાં જ શરીરમાં સુસ્તી અને આળસ અનુભવાય છે. મોટાભાગના લોકોને વહેલી સવારે બેડ છોડવું મુશ્કેલ લાગે છે. પરંતુ આજના ભાગદોડભર્યા જીવનમાં કામ ઝડપી અને અસરકારક રીતે…

શિયાળાની સવારે દોડવા કે ચાલવા જતાં પહેલા રાખો ખાસ ધ્યાન, જાણો વિગત

શિયાળાની ઠંડી સવારમાં દોડવું કે ચાલવું સ્વાસ્થ્ય માટે ઉત્તમ માનવામાં આવે છે, પરંતુ આ સમય દરમિયાન શરીર પર વધારાનો તાણ આવી શકે છે. નિષ્ણાતો કહે છે કે યોગ્ય તૈયારી વિના…

લીંબુ પાણી: કેટલું ફાયદાકારક અને ક્યાં બની શકે છે નુકસાનકારક?

તમે રોજ સવારે લીંબુ પાણી પીવો છો? સ્વાસ્થ્યપ્રેમી લોકોમાં એ હેલ્થ ટિપ્સ બની ગઈ છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે લીંબુ પાણી દરેક માટે હંમેશા ફાયદાકારક નથી? તેમાં રહેલા…