Bindia
- Top News , લાઈફસ્ટાઈલ
- December 29, 2025
કિડની સ્વસ્થ રાખનારા ચમત્કારી ડ્રિંક્સ, નિયમિત પીવાથી પથરીનો ખતરો ઘટે
આજની બદલાતી જીવનશૈલી, ખોટી ખાનપાનની આદતો અને પાણી ઓછું પીવાની ટેવના કારણે કિડની સંબંધિત સમસ્યાઓ વધી રહી છે. ખાસ કરીને કિડનીમાં પથરી થવાની સમસ્યા હવે સામાન્ય બની ગઈ છે. ઘણા લોકો ડોક્ટરની સલાહ વગર વિટામિન અને સપ્લિમેન્ટ્સ લે છે, જે ફાયદા કરતાં નુકસાન વધારે કરી શકે છે અને ક્યારેક કિડનીમાં પથરીનું જોખમ પણ વધારી શકે છે. નિષ્ણાતોના જણાવ્યા અનુસાર, વારંવાર કિડનીમાં પથરી થવાનું મુખ્ય કારણ અપૂરતું પાણી પીવું, પૌષ્ટિક આહારનો અભાવ, ઊંઘની કમી અને બેસી રહેવાની જીવનશૈલી છે. દવાઓની સાથે કેટલાક ઘરેલુ અને કુદરતી પીણાં નિયમિત રીતે લેવાથી કિડનીને સ્વસ્થ રાખી શકાય છે. કિડની માટે લાભદાયી ચમત્કારી ડ્રિંક્સ – લીંબુનો રસ લીંબુનો રસ કિડની માટે અત્યંત લાભદાયી છે. તેમાં રહેલું સાઇટ્રેટ કેલ્શિયમ ઓક્સાલેટ પથરી બનતા અટકાવે…
- Top News , લાઈફસ્ટાઈલ
- November 6, 2025
શિયાળાની સવારે દોડવા કે ચાલવા જતાં પહેલા રાખો ખાસ ધ્યાન, જાણો વિગત
શિયાળાની ઠંડી સવારમાં દોડવું કે ચાલવું સ્વાસ્થ્ય માટે ઉત્તમ માનવામાં આવે છે, પરંતુ આ સમય દરમિયાન શરીર પર વધારાનો તાણ આવી શકે છે. નિષ્ણાતો કહે છે કે યોગ્ય તૈયારી વિના કસરત કરવાથી ઈજાનો ખતરો વધી શકે છે. કસરતથી રક્ત પરિભ્રમણ સુધરે છે, હૃદય મજબૂત બને છે અને રોગપ્રતિકારક શક્તિ સક્રિય રહે છે. શિયાળાની સવારની તાજી હવામાં ચાલવાથી મનને તાજગી મળે છે અને દિવસભર ઉર્જા જળવાય છે. ડૉક્ટરોની સલાહ મુજબ શિયાળામાં કસરત કરતી વખતે રાખવા જેવી વાતો: – દોડવા કે ચાલવા પહેલાં શરીરને ગરમ કરો અને હળવું સ્ટ્રેચિંગ કરો. – ભારે ઠંડીમાં ખાલી પેટ બહાર ન નીકળવું. – હળવા પરંતુ ગરમ કપડાં પહેરો, ખાસ કરીને કાન, માથું અને હાથ ઢાંકી રાખો. – જો હવા ધુમ્મસવાળી કે અત્યંત…
- લાઈફસ્ટાઈલ
- September 23, 2025
લીંબુ પાણી: કેટલું ફાયદાકારક અને ક્યાં બની શકે છે નુકસાનકારક?
તમે રોજ સવારે લીંબુ પાણી પીવો છો? સ્વાસ્થ્યપ્રેમી લોકોમાં એ હેલ્થ ટિપ્સ બની ગઈ છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે લીંબુ પાણી દરેક માટે હંમેશા ફાયદાકારક નથી? તેમાં રહેલા પોષક તત્વો ચોક્કસ રીતે લાભ આપી શકે છે, પણ કેટલીક શારીરિક પરિસ્થિતિઓમાં તે નુકસાનકારક પણ બની શકે છે. ચાલો જાણીએ લીંબુ પાણીના સચોટ ફાયદા અને શક્ય નુકસાન વિશે વિગતવાર… ફાયદા: લીંબુ પાણી શું આપી શકે છે સ્વાસ્થ્યને? 1. વિટામિન-Cનું સ્ત્રોત લીંબુમાં વિટામિન-C પૂરતું હોય છે, જે રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવામાં અને ત્વચા માટે લાભદાયી છે. સવારે એક ગ્લાસ લીંબુ પાણી પીવાથી પોષણનો હળવો ડોઝ મળી શકે છે. 2. હાઇડ્રેશન માટે ઉત્તમ લીંબુ પાણી પીવાથી પાણીનું સેવન વધે છે. પLAIN પાણીમાં લીંબુ ઉમેરવાથી તેનો સ્વાદ સુધરે છે અને…
