Bindia
- Breaking News , Treding News
- March 21, 2025
ફિટનેસ ટિપ્સ: પગ મજબૂત કરવા માટે કેટલા કલાક ઝડપી ચાલવું જોઈએ? હાડકાં અને સ્નાયુઓ બંનેને ફાયદો થશે
ઝડપી ચાલવાથી પગ મજબૂત રહે છે અને આખા શરીરને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ મળે છે. તે માત્ર હાડકાં અને સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવે છે, પરંતુ હૃદયના સ્વાસ્થ્ય, વજન નિયંત્રણ અને માનસિક સુખાકારી માટે પણ ફાયદાકારક છે. પરંતુ પ્રશ્ન એ ઊભો થાય છે કે, પગ મજબૂત બનાવવા માટે દરરોજ કેટલા કલાક ઝડપી ચાલવું જોઈએ (ફિટનેસ ટિપ્સ)? આજે અમે તમને આ વિશે વિગતવાર જણાવીશું. કેટલા કલાક ઝડપી ચાલવું યોગ્ય છે? :- માહિતી અનુસાર, તમારા પગને મજબૂત બનાવવા માટે ઓછામાં ઓછા 30 થી 45 મિનિટ સુધી ઝડપથી ચાલવું વધુ સારું છે. જો તમે આ સમય વધારીને 1 કલાક કરશો, તો તમારા સ્નાયુઓ અને હાડકાંને વધુ ફાયદો થશે. ઝડપથી ચાલવાથી હાડકાની નબળાઈનું જોખમ ઓછું થાય છે. આ આદત તમારી ઉંમર વધવાની સાથે…
- Breaking News , Treding News
- March 21, 2025
L2 Empuraan: મોહનલાલની ફિલ્મે એડવાન્સ બુકિંગથી ધૂમ મચાવી, રિલીઝ પહેલા જ કરોડોની કમાણી કરી
અભિનેતા મોહનલાલ આ દિવસોમાં તેમની મોસ્ટ અવેટેડ ફિલ્મ ‘L2 એમ્પુરાં’ ને કારણે હેડલાઇન્સમાં છે. ફિલ્મના ટ્રેલરના રિલીઝથી દર્શકોમાં ભારે ઉત્સાહ ફેલાયો હતો, જેના કારણે ફિલ્મે ફક્ત એડવાન્સ બુકિંગ દ્વારા કરોડો રૂપિયાની કમાણી કરી હતી. પૃથ્વીરાજ સુકુમારન દ્વારા દિગ્દર્શિત, આ ફિલ્મ 2019 ની ફિલ્મ લ્યુસિફરની સિક્વલ છે, જેમાં મોહનલાલ સાથે પૃથ્વીરાજ સુકુમારન પણ મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકામાં છે. એડવાન્સ બુકિંગ મદદરૂપ થયું :- એમ્પુરાણ માટે એડવાન્સ બુકિંગ શુક્રવાર 21 માર્ચના રોજ સવારે 9 વાગ્યે ખુલશે. સેકનિલ્કના અહેવાલ મુજબ, સવારે 10:30 વાગ્યા સુધીમાં, ફિલ્મની ટિકિટ 96 હજાર રૂપિયા પ્રતિ કલાકના દરે વેચાવા લાગી. આ ફિલ્મે એડવાન્સ બુકિંગથી વિશ્વભરમાં ૧૨ કરોડ રૂપિયાની કમાણી કરી છે. ટ્રેક બીઓના અહેવાલો મુજબ, ફિલ્મે યુએઈમાં ટિકિટ બુકિંગમાંથી 351,000 યુએસ ડોલરની આશ્ચર્યજનક કમાણી કરી છે જે…
- Breaking News , Treding News
- March 21, 2025
આમિર ખાન: શું પરિવાર આમિર ખાનની નવી ગર્લફ્રેન્ડથી ખુશ છે? જાણો અભિનેતાની બહેને ગૌરી સ્પ્રેટ વિશે શું કહ્યું
તાજેતરમાં, આમિર ખાને તેના પ્રી-બર્થડે ઇવેન્ટ પ્રસંગે તેના નવા પ્રેમનો ખુલાસો કર્યો. આ અભિનેતા બેંગલુરુ સ્થિત ગૌરી સ્પ્રેટના પ્રેમમાં છે અને તાજેતરમાં જ તેઓ મુંબઈમાં સાથે જોવા મળ્યા હતા. પોતાના પ્રેમને જાહેર કર્યા પછી, હવે આમિર ખાનની બહેન નિખતે પણ ગૌરી અંગે પોતાની પહેલી પ્રતિક્રિયા આપી છે. ગૌરીના વખાણ કરતા તેમણે કહ્યું કે તેમનો પરિવાર ખૂબ ખુશ છે અને તેમને આમિરની નવી ગર્લફ્રેન્ડ ખૂબ ગમે છે. ગૌરી પર આમિરની બહેન નિકિતની પ્રતિક્રિયા :- આમિરની બહેન, અભિનેત્રી અને નિર્માતા નિખત ખાન હેગડેએ તેના ભાઈના નવા પ્રેમ અંગે ખુશી વ્યક્ત કરી છે અને ગૌરીની ખૂબ પ્રશંસા કરી છે. તેમણે એક ફિલ્મ ઇવેન્ટ દરમિયાન મીડિયાને કહ્યું, “અમે આમિર અને ગૌરી માટે ખૂબ જ ખુશ છીએ. તે ખૂબ જ સારી…
- Breaking News , Treding News
- March 21, 2025
સમય રૈનાએ પોતાનો ભારત પ્રવાસ મુલતવી રાખ્યો: ટિકિટના પૈસા પરત કરશે; IGL વિવાદ પર સાયબર સેલ તરફથી 3 સમન્સ પ્રાપ્ત થયા
યુટ્યુબ શો ઈન્ડિયાઝ ગોટ લેટેન્ટના વિવાદ બાદથી કોમેડિયન સમય રૈના હેડલાઇન્સમાં છે. શોમાં અભદ્ર કોમેડીથી થયેલા હોબાળા બાદ મહારાષ્ટ્ર સાયબર સેલ શો પર જોરદાર હુમલો કરી રહ્યું છે. સાયબર સેલ દ્વારા તેમને ત્રણ વાર સમન્સ પાઠવવામાં આવ્યા છે પરંતુ વિદેશમાં હોવાને કારણે, હાસ્ય કલાકાર અત્યાર સુધી સત્તાવાર રીતે તેમનું નિવેદન નોંધી શક્યા નથી. આ દરમિયાન, તે ભારતમાં પોતાનો શો કરવાનો હતો પરંતુ હવે તેણે તેને મુલતવી રાખ્યો છે. સમય રૈનાએ માહિતી આપી છે કે તે પોતાનો ભારત પ્રવાસ ફરીથી શેડ્યૂલ કરી રહ્યો છે અને જેમણે તેનો શો જોવા માટે ટિકિટ બુક કરાવી હતી તેમને પૈસા પરત કરવામાં આવશે. સમય રૈના ઇન્સ્ટાગ્રામ સ્ટોરી :- સમયયે પોતાની ઇન્સ્ટાગ્રામ સ્ટોરી પર ભારત પ્રવાસના રિશેડ્યુલિંગ અંગે લખ્યું – ‘નમસ્તે મિત્રો,…
- Breaking News , Treding News
- March 21, 2025
અમલ મલિકના બદલાયેલા શબ્દો: પહેલા તેણે પરિવાર પર ગંભીર આરોપો લગાવ્યા, હવે તેણે કહ્યું- હું હંમેશા મારા પરિવારને પ્રેમ કરીશ
પ્રખ્યાત ગાયક અમાલ મલિકે તાજેતરમાં સોશિયલ મીડિયા પર એક ભાવનાત્મક પોસ્ટ શેર કરી અને ખુલાસો કર્યો કે તે ક્લિનિકલ ડિપ્રેશનથી પીડિત છે. તેણે પોતાની હાલત માટે પોતાના પરિવારને જવાબદાર ઠેરવ્યો. આ પોસ્ટમાં તેમણે એમ પણ કહ્યું કે તેઓ તેમના પરિવારથી દૂર જઈ રહ્યા છે. જોકે, થોડા કલાકો પછી તેણે પોતાની પોસ્ટ ડિલીટ કરી દીધી. આ પણ વાચો :- Vadodara : વર્ષોથી લડત આપનારા ખેડૂતોની થઈ જીત, સરકારે જ નર્મદા નિગમની કચેરી કરી સીલ ખરેખર, 20 માર્ચે, અમાલ મલિકે ઇન્સ્ટાગ્રામ પર એક લાંબી નોંધ શેર કરી, જેમાં તેણે લખ્યું – હું એવી જગ્યાએ આવી ગયો છું જ્યાં હું જે પીડા સહન કરી છે તે છુપાવી શકતો નથી.તેમણે આગળ લખ્યું કે વર્ષોથી, જ્યારે હું મારા લોકો માટે સુરક્ષિત…
- Breaking News , Treding News
- March 21, 2025
આ સુંદરીએ દીપિકા પાદુકોણને પાછળ છોડી બોલીવુડની સૌથી વધુ કમાણી કરનારી અભિનેત્રી બની, તેની આગામી ફિલ્મ માટે તેણે ભારે ફી લીધી
હિન્દી સિનેમામાં ટોચની અભિનેત્રીઓની કોઈ કમી નથી. હાલમાં, મોટા પડદા પર રાજ કરતી અભિનેત્રીઓમાં દીપિકા પાદુકોણ, પ્રિયંકા ચોપરા, આલિયા ભટ્ટ, કેટરિના કૈફ અને કરીના કપૂર ખાનનો સમાવેશ થાય છે. પણ શું તમે જાણો છો કે આ હીરોઈનોમાંથી કોણ સૌથી વધુ ફી લે છે? બોલિવૂડમાં ઘણીવાર હીરો અને હિરોઈન વચ્ચે ફીના તફાવત વિશે ચર્ચા થાય છે. હિરોઈનોને હંમેશા હીરો કરતા ઓછી ફી મળે છે. પરંતુ કેટલીક નાયિકાઓ એવી છે જેમણે આ ધોરણ બદલી નાખ્યું છે અને આજે તેઓ તેમના રોલ પ્રમાણે મોટી ફી વસૂલ કરી રહી છે. પહેલા દીપિકા સૌથી વધુ કમાણી કરતી અભિનેત્રી હતી, પરંતુ હવે તેનું સ્થાન દેશી ગર્લ પ્રિયંકા ચોપરાએ લઈ લીધું છે. આ પણ વાંચો :- આરતીના નિયમ: ભગવાનની આરતી કરવાની સાચી રીત…
- Breaking News , Treding News , ઘર્મભક્તિ
- March 21, 2025
ચૈત્ર નવરાત્રી 2025: નવરાત્રી દરમિયાન આપણે લસણ અને ડુંગળી કેમ નથી ખાતા, અહીં જાણો કારણ
હિન્દુ ધર્મમાં નવરાત્રીના તહેવારનું વિશેષ મહત્વ છે. આ તહેવાર વર્ષમાં ચાર વખત ઉજવવામાં આવે છે, જેમાં 2 પ્રગટ નવરાત્રી એટલે કે ચૈત્ર અને શારદીયા અને બાકીની 2 ગુપ્ત નવરાત્રી હોય છે. આ સમય દરમિયાન, દેવી દુર્ગાના નવ સ્વરૂપોની પૂજા કરવામાં આવે છે. નવરાત્રી દરમિયાન 9 દિવસના ઉપવાસ રાખનારા લોકો ફક્ત ઉપવાસ દરમિયાન ખાવામાં આવેલા ફળો અથવા અનાજ ખાય છે. આ સમય દરમિયાન, ઘરે ડુંગળી અને લસણ રાંધવામાં આવતા નથી. નવરાત્રી દરમિયાન ઉપવાસ ન કરનારાઓ પણ માંસાહારી ખોરાક ખાતા નથી. આ પાછળનું કારણ શું છે નવરાત્રી દરમિયાન આપણે લસણ અને ડુંગળી કેમ નથી ખાતા? :- એવું માનવામાં આવે છે કે લસણ અને ડુંગળીમાં તામસિક ગુણ હોય છે, જેના કારણે ઉપવાસ દરમિયાન તેનું સેવન પ્રતિબંધિત છે. આનું સેવન…
- Breaking News , Treding News , ઘર્મભક્તિ
- March 21, 2025
આરતીના નિયમ: ભગવાનની આરતી કરવાની સાચી રીત કઈ છે? દરેક વ્યક્તિએ આ 4 નિયમો જાણવા જોઈએ
હિન્દુ ધર્મમાં પૂજા-અર્ચનાનું વિશેષ મહત્વ છે. માન્યતાઓ અનુસાર, નિયમિત પૂજા કરવાથી ઘરમાં સુખ, શાંતિ અને સમૃદ્ધિ સુનિશ્ચિત થાય છે. તે જ સમયે, ભગવાનની આરતી પછી કોઈપણ પૂજા પૂર્ણ માનવામાં આવે છે. એટલે કે, પૂજામાં દેવી-દેવતાઓની આરતી કરવી જરૂરી માનવામાં આવે છે (આરતી ક્યોં કરતા હૈં) અને આરતી વિના પૂજા અધૂરી છે. જોકે, બહુ ઓછા લોકો જાણે છે કે આરતી કરવાની એક સાચી રીત છે. ઘણા ધાર્મિક ગ્રંથોમાં કહેવામાં આવ્યું છે કે કોઈપણ કાર્ય ત્યારે જ કરવું જોઈએ જ્યારે તમને તે યોગ્ય રીતે કેવી રીતે કરવું તે ખબર હોય. આવી સ્થિતિમાં, અમે તમને આરતી કરવાની સાચી રીત જણાવી રહ્યા છીએ.આરતીના પ્રકારો ધાર્મિક ગ્રંથો અનુસાર, આરતીના મુખ્યત્વે સાત પ્રકાર છે. મંગળા આરતી – વહેલી સવારે આરતી કરવામાં આવતી.પૂજા…
- Breaking News , Treding News , ગુજરાત
- March 20, 2025
Gandhinagar : ગાંધીનગરમાં ઋષિકેશ પટેલનું નિવેદન, કહ્યું- ‘આરોગ્ય કર્મીઓની હડતાળ ગેરવ્યાજબી’
ગાંધીનગરમાં આરોગ્ય કર્મચારીઓની હડતાળને લઈને મંત્રી ઋષિકેશ પટેલનું મહત્વનું નિવેદન સામે આવ્યું છે. આરોગ્ય મંત્રી ઋષિકેશ પટેલે કહ્યું કે ‘હડતાળ કરીને તંત્રને બાનમા લેવું યોગ્ય નથી’. આરોગ્ય કર્મચારીઓ પોતાની હડતાળ નહીં સમેટે તો સરકાર દ્વારા પગલા લેવામાં આવશે. ગાંધીનગર ખાતે વિરોધ કરી રહેલા આરોગ્ય કર્મચારીઓની પોલીસ દ્વારા અટકાયત શરૂ કરવામાં આવી છે. આ પણ વાંચો :- Surat : સુરતમાં હીરા ઉદ્યોગમાં મંદીનો માર,વેપારીઓના 100 કરોડથી વધારે રૂપિયા અટવાયા હડતાળ ગેરવ્યાજબી :- વધુમાં તેમણે કહ્યું કે આરોગ્ય વિભાગે કર્મચારીઓ સાથે બેઠક હતી. પરંતુ આરોગ્ય કર્મચારીઓ અમુક માંગણીઓ પર અડગ હતા. આરોગ્ય કર્મીઓ તેમના પડતર પ્રશ્નોના નિરાકરણ લાવવા તૈયાર જ ના હોવાનું લાગ્યું. અને એટલે જ કડક પગલાં લેતા આરોગ્ય કર્મીઓની મનમાની નહીં ચલાવતા સરકાર એકશનમાં આવી છે.…
- Breaking News , Treding News , ગુજરાત
- March 20, 2025
Surat : સુરતમાં હીરા ઉદ્યોગમાં મંદીનો માર,વેપારીઓના 100 કરોડથી વધારે રૂપિયા અટવાયા
સુરતમાં હીરા ઉદ્યોગમાં મંદીનો માર જોવા મળી રહ્યો છે. મંદિના માહોલમાં હીરા કારીગરોની હાલત કફોડી બની છે. ત્યારે ડાયમંડ વર્કર યુનિયનની ભાવ વધારાની માગણીને લઇ લેબર કમિશનરે ડાયમંડ વર્કર યુનિયનના વિવિધ યુનિયનો સાથે બેઠક યોજી હતી. જેમાં મહત્વની બાબતો પર ચર્ચા કરવામાં આવી હતી.આ બેઠકમાં રત્ન કલાકારોને મદદરૂપ થવાની તમામ બાબતો પર ચર્ચાઓ કરવામાં આવી છે. આ પણ વાંચો :- Gandhinagar : અસામાજીક તત્વોની દાદાગીરી હવે નહીં ચાલે, હર્ષ સંઘવીએ કહ્યું-કોઈ દંગા મચાવશે તો દાદાનું બુલડોઝર ફરશે આ ઉપરાંત સમગ્ર બાબતે નિરાકરણ લાવવા ડાયમંડ વર્કર યુનિયને માંગ કરી હતી. જો 30 માર્ચ સુધી નિરાકરણ ન આવે હડતાળની ચિમકી ઉચ્ચારી છે. ત્યારે બીજી તરફ સુરતમાં મંદી વચ્ચે હીરાના વેપારીઓ સાયબર ક્રાઇમની તપાસથી પરેશાન થવા પામ્યા છે. જેમાં…
