Bindia
ઉનાળાની આકરો તાપમાન અને ગરમ પવનોના કારણે ત્વચા ઉપર તાત્કાલિક અને ખોટી અસર પડે છે. ચહેરા પર નિસ્તેજ દેખાવ, ડાઘ-ધબ્બા, સુકાશ અને ચમકમાં ઘટાડો ઉનાળાની સામાન્ય ત્વચા સમસ્યાઓ છે. ઘણીવાર લોકો મોંઘા બ્યુટી પ્રોડક્ટ્સ અને ક્રીમોનો ઉપયોગ કરે છે, પરંતુ ચોક્કસ પરિણામ મળતું નથી. ખાસ કરીને જ્યારે ત્વચાને અંદરથી પોષણ મળતું ન હોય ત્યારે બહારથી કરેલી મહેનત ફળીભૂત થતી નથી.
તો ચાલો જાણી લઈએ આવા 4 કુદરતી અને તાજા પીણાં વિશે જે તમારા દૈનિક આહારમાં સામેલ કરીને તમે ત્વચાને અંદરથી પોષણ આપી શકો છો અને ઉનાળાની અસર સામે રક્ષણ મેળવી શકો છો.
1. ગાજર અને બીટરૂટનો રસ
લાભ:
ગાજરમાં રહેલા બીટા-કેરોટીન ત્વચાને સુધારવામાં મદદ કરે છે અને ડાઘ ધટાવે છે.
બીટરૂટ લોહી શુદ્ધ કરે છે અને ત્વચાને તાજગી આપે છે.
નિયમિત સેવન ત્વચાને યુવાન, ગ્લોંગ અને નિખારયુક્ત રાખે છે.
કેવી રીતે પીઓ:
સવારના સમયે ખાલી પેટે 1 ગ્લાસ તાજો ગાજર-બીટરૂટનો રસ પીવો.
2. કાકડી અને એલોવેરાનો રસ
લાભ:
કાકડીમાં રહેલું વધુ પાણી ત્વચાને હાઇડ્રેટ રાખે છે.
એલોવેરા ત્વચાને શાંતિ આપે છે અને પોષણ પૂરુ પાડે છે.
શુષ્ક અને સંવેદનશીલ ત્વચાવાળાઓ માટે આ ઉત્તમ છે.
કેવી રીતે પીઓ:
અર્ધી કાકડી અને 2 ચમચી એલોવેરા જેલ મિક્સ કરીને તૈયાર કરો અને તાજું પીવો.
3. નારંગી અને ગાજરનો રસ
લાભ:
નારંગીનો વિટામિન C ત્વચામાં કોલેજન બનાવવામાં મદદ કરે છે.
એન્ટીઓક્સિડન્ટ્સ ત્વચાને વૃદ્ધત્વના સંકેતોથી બચાવે છે.
ત્વચાને ફ્રેશ અને યંગ બનાવે છે.
કેવી રીતે પીઓ:
1 નારંગી અને 1 ગાજરનો મિક્સ રસ પીવો, ખાસ કરીને વહેલી સવારે.
4. ટામેટા અને દાડમનો રસ
લાભ:
ટામેટામાં રહેલું લાઇકોપીન ત્વચાને સૂર્યકિરણોથી રક્ષણ આપે છે.
દાડમ ત્વચાને અંદરથી પુષ્કળ એન્ટીઓક્સિડન્ટ્સ આપે છે.
આ રસ ત્વચાને તંદુરસ્ત અને તેજસ્વી રાખે છે.
કેવી રીતે પીઓ:
તાજું ટામેટા અને દાડમ મિક્સ કરીને પીવો, જો શક્ય હોય તો મધ્યાહ્ન પહેલાં.
Disclaimer:લેખમાં દર્શાવેલ સલાહ અને સૂચનો માત્ર સામાન્ય માહિતીના હેતુ માટે છે અને તેને વ્યાવસાયિક તબીબી સલાહ તરીકે ન લેવા જોઈએ. જો પ્રશ્નો અથવા સમસ્યા હોય, તો તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લો.
