શિયાળામાં સ્વસ્થ કેવી રીતે રહી શકાય..? | GUJARAT | GUJARATI NEWS BULLETIN

શિયાળાની ઋતુ ઘણીવાર શરદી, ફ્લૂ અથવા અન્ય ચેપનું જોખમ વધારે
શિયાળામાં રોગપ્રતિકારક શક્તિ જાળવવાની જરૂરિયાત
વિટામિન Cથી ભરપૂર આહારનું મહત્વ
લીલા શાકભાજી અને ફળોનું નિયમિત સેવન કરો
દૂધ, હળદર અને ગરમ પીણાંથી રક્ષણ મળી શકે
નિયમિત કસરતથી શરીર મજબૂત બનાવો
પૂરતી ઊંઘથી રોગપ્રતિકારક શક્તિમાં વધારો
પાણીનું પૂરતું સેવન શિયાળામાં પણ જરૂરી
સૂર્યપ્રકાશથી વિટામિન D મેળવો
યોગ અને ધ્યાનથી માનસિક શાંતિ મેળવી શકાય
ધુમ્રપાન અને આલ્કોહોલથી દૂર રહો
ગરમ કપડાં પહેરીને ઠંડીથી બચો
સ્વચ્છતા અને હાઇજીન જાળવો

Follow us On Social Media
YouTube : https://www.youtube.com/@BIndiaDigital
Website : https://bindia.co/
TWITTER : https://x.com/bindia276
FOLLOW ON WHATSAPP  https://whatsapp.com/channel/0029Va4rXSZ5q08d1AuVRO2I
Instagram:  bindia.in

  • Related Posts

    સાણંદમાં માઇક્રોનનો મેગા સેમિકન્ડક્ટર પ્લાન્ટ AI ટેક્નોલોજીના ભવિષ્યને સશક્ત બનાવશે

    ગાંધીનગર: વડાપ્રધાન નરેન્દ્ર મોદીના ભગીરથ પ્રયાસોથી ભારત હવે નેશનલ સેમિકન્ડક્ટર મિશન અંતર્ગત સેમિકન્ડક્ટર ચીપ ઉત્પાદન ક્ષેત્રમાં પણ ડંકો વગાડવા તૈયાર છે. આગામી 28 ફેબ્રુઆરી 2026 ના રોજ ગુજરાતના સાણંદ ખાતે…

    વડાપ્રધાન નરેન્દ્ર મોદીના ‘સુપોષિત ભારત’ ના વિઝનને વેગ આપવા મહિલા અને બાળ કલ્યાણ ક્ષેત્રે રૂ. ૭,૬૯૦ કરોડની જોગવાઈ

    વડાપ્રધાન નરેન્દ્ર મોદી ના ‘સુપોષિત ભારત’ના વિઝનને વધુ વેગ આપવા મુખ્યમંત્રી ભૂપેન્દ્ર પટેલના માર્ગદર્શનમાં મહિલા અને બાળ કલ્યાણ ક્ષેત્રે રૂ. ₹7,690 કરોડની ફાળવણી કરવામાં આવી છે. આ બાબતે વિગતે માહિતી…