Bindia
બોલીવુડની પ્રખ્યાત અભિનેત્રી દીપિકા પાદુકોણ તાજેતરમાં જ પ્રધાનમંત્રી નરેન્દ્ર મોદીના લોકપ્રિય કાર્યક્રમ ‘પરીક્ષા પે ચર્ચા’નો ભાગ બની છે. આ ખાસ પ્રસંગે, તેમણે માત્ર તેમના શાળાના દિવસોની યાદો જ શેર કરી નહીં, પરંતુ વિદ્યાર્થીઓને માનસિક સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ ટિપ્સ પણ આપી. જેનો એક વીડિયો દીપિકાએ પોતાના સોશિયલ મીડિયા પર શેર કર્યો છે. દીપિકા પાદુકોણે તેના ઇન્સ્ટાગ્રામ એકાઉન્ટ પર વીડિયો શેર કર્યો અને કેપ્શનમાં લખ્યું – ‘પરીક્ષા પે ચર્ચા’ તેની 8મી આવૃત્તિ સાથે પાછી આવી ગઈ છે, અને આ વખતે આપણે માનસિક સ્વાસ્થ્ય વિશે ચર્ચા કરી રહ્યા છીએ. આ મુદ્દા પ્રત્યેની પ્રતિબદ્ધતા બદલ માનનીય પ્રધાનમંત્રી નરેન્દ્ર મોદીજીનો આભાર. આ એપિસોડ લોન્ચ કરવા માટે હું ખૂબ જ ઉત્સાહિત છું. આ વીડિયોમાં, દીપિકા બાળકો સાથે નિખાલસ વાતચીત કરતી જોઈ શકાય છે, જ્યાં તેણીએ તેના શાળાના દિવસો દરમિયાનના તેના તોફાનો અને અભ્યાસમાં તેના સંઘર્ષ વિશે ખુલીને વાત કરી હતી.
-> દીપિકા ગણિતમાં નબળી હતી :- દીપિકા પાદુકોણે આ ચર્ચામાં જણાવ્યું કે તે બાળપણમાં ખૂબ જ તોફાની હતી, અને ઘણીવાર સોફા, ટેબલ અને ખુરશીઓ પર કૂદીને રમતી હતી. તેમણે વધુમાં કહ્યું કે ક્યારેક આપણે ખૂબ જ તણાવમાં આવી જઈએ છીએ. જેમ કે હું ગણિતમાં ખૂબ જ નબળો હતો અને હજુ પણ છું. પરંતુ જેમ વડા પ્રધાન નરેન્દ્ર મોદીએ તેમના પુસ્તક ‘એક્ઝામ વોરિયર્સ’ માં લખ્યું છે, એક્સપ્રેસ, નેવર સપ્રેસ, એટલે કે હંમેશા તમારી લાગણીઓ વ્યક્ત કરો, તેમને દબાવશો નહીં. તેથી, હંમેશા તમારા મિત્રો, પરિવાર, માતાપિતા અને શિક્ષકો સાથે ખુલીને વાત કરો. વિદ્યાર્થીઓને ડાયરી લખવાની આદત વિકસાવવાની પણ સલાહ આપી જેથી તેઓ તેમના વિચારો અને લાગણીઓને વધુ સારી રીતે વ્યક્ત કરી શકે.
-> પીએમ મોદીનો આભાર માન્યો :- તેમણે આ કાર્યક્રમમાં હાજરી આપવાની તક આપવા બદલ વડા પ્રધાન નરેન્દ્ર મોદીનો આભાર વ્યક્ત કર્યો અને તમામ વિદ્યાર્થીઓને પરીક્ષા માટે શુભકામનાઓ પાઠવી. અભિનેત્રીએ પરીક્ષા પરની ચર્ચામાં વિદ્યાર્થીઓને પ્રેરણા આપી એટલું જ નહીં, પરંતુ માનસિક સ્વાસ્થ્ય વિશે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ સંદેશ પણ આપ્યો. પીએમ મોદીના પુસ્તક “એક્ઝામ વોરિયર્સ”નો ઉલ્લેખ કરતા, તેમણે વિદ્યાર્થીઓને કહ્યું કે તેઓ પરીક્ષા દરમિયાન પોતાના પર દબાણ ન લાવે અને પોતાની લાગણીઓ ખુલ્લેઆમ વ્યક્ત કરે. તમને જણાવી દઈએ કે પરીક્ષા પે ચર્ચા 2025 નો આ સંપૂર્ણ એપિસોડ 12 ફેબ્રુઆરીએ રિલીઝ થશે, જેને તમે સરળતાથી ઓનલાઈન અને સરકારી પ્લેટફોર્મ પર જોઈ શકો છો.
-> વિદ્યાર્થીઓને માનસિક સ્વાસ્થ્યનું મહત્વ સમજાવવામાં આવ્યું :- આ દરમિયાન દીપિકા પાદુકોણે પણ ડિપ્રેશન સામે લડવાનો પોતાનો અનુભવ શેર કર્યો અને વિદ્યાર્થીઓને માનસિક સ્વાસ્થ્ય વિશે જાગૃત કર્યા. તેમણે વિદ્યાર્થીઓ સાથે એક મનોરંજક પ્રવૃત્તિનું સંચાલન કર્યું જેમાં દરેકને તેમની એક શક્તિ ઓળખવા અને તેને લખવાનું કહેવામાં આવ્યું. આ પ્રવૃત્તિ દ્વારા તેમણે ઉદાહરણ આપ્યું કે દરેક વ્યક્તિમાં કોઈને કોઈ ખાસ ગુણ હોય છે, જેને ઓળખવો અને વધારવો ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.
