Akshay Nayak
ફેટી લિવર એ એવી સ્થિતિ છે જેમાં લિવરમાં વધારાની ચરબી જમા થાય છે. સ્થૂળતા, ડાયાબિટીસ, હાઈ બ્લડ પ્રેશર અને વધુ પડતા આલ્કોહોલનું સેવન જેવા ઘણા કારણોને લીધે આવું થઈ શકે છે. જો કે, ફેટી લીવરમાં શરૂઆતના તબક્કામાં કોઈ ચોક્કસ લક્ષણો હોતા નથી. જો ફેટી લિવરની સમયસર કાળજી લેવામાં ન આવે તો સ્થિતિ ગંભીર બની શકે છે.જ્યારે ફેટી લીવરની સમસ્યા શરૂ થાય છે ત્યારે થાક લાગવો, ભૂખ ન લાગવી જેવા સંકેતો દેખાવા લાગે છે. આવો જાણીએ ફેટી લિવરના કારણો, લક્ષણો અને કેટલીક મહત્વપૂર્ણ નિવારણ ટિપ્સ.
ફેટી લીવરના લક્ષણો
થાક : સતત થાક લાગે છે.
ભૂખ ન લાગવી: ખોરાકમાં રસ ઓછો થવો.
વજન ઘટવું: અચાનક વજન ઘટવું.
પેટમાં દુખાવો: જમણી બાજુના ઉપરના ભાગમાં હળવો દુખાવો.
ઉબકા: ઉલટી.
પીળી ત્વચા અને આંખો: ગંભીર કિસ્સાઓમાં.
-> ફેટી લીવરને કારણે :
સ્થૂળતા: વધારે વજન અથવા સ્થૂળતા ફેટી લીવરનું મુખ્ય કારણ છે.
ડાયાબિટીસ: અનિયંત્રિત ડાયાબિટીસ પણ ફેટી લિવરનું કારણ બની શકે છે.
હાઈ બ્લડ પ્રેશર: હાઈ બ્લડ પ્રેશર લીવરને નુકસાન પહોંચાડે છે.
વધુ પડતા આલ્કોહોલનું સેવનઃ વધુ પડતા આલ્કોહોલનું સેવન લીવરને નુકસાન પહોંચાડે છે.
કેટલીક દવાઓ: કેટલીક દવાઓના સેવનથી ફેટી લીવર પણ થઈ શકે છે.
હાઈ કોલેસ્ટ્રોલ: હાઈ કોલેસ્ટ્રોલ પણ ફેટી લીવરનું કારણ બની શકે છે.
-> ફેટી લીવરને રોકવાની રીતો :
સ્વસ્થ વજન જાળવી રાખો: સ્વસ્થ વજન જાળવવા માટે સંતુલિત આહાર લો અને નિયમિત કસરત કરો.
આલ્કોહોલનું સેવન ઓછું કરો: આલ્કોહોલનું સેવન ઓછું કરો અથવા તેને સંપૂર્ણપણે બંધ કરો.
ડાયાબિટીસ અને હાઈ બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રણમાં રાખો: જો તમને ડાયાબિટીસ અથવા હાઈ બ્લડ પ્રેશર હોય, તો તેને નિયંત્રિત કરવા માટે ડૉક્ટરની સલાહ લો.
તંદુરસ્ત આહાર લો: ફળો, શાકભાજી, આખા અનાજ અને ઓછી ચરબીવાળા પ્રોટીનથી ભરપૂર આહાર લો.
શારીરિક પ્રવૃત્તિ કરો: નિયમિત વ્યાયામ કરો, જેમ કે ચાલવું, દોડવું, તરવું વગેરે.
તણાવ ઓછો કરો: તણાવ ઘટાડવા માટે યોગ, ધ્યાન અથવા અન્ય છૂટછાટની તકનીકોનો અભ્યાસ કરો.
-> ફેટી લીવર સારવાર :
ફેટી લીવરની સારવાર તેના કારણ પર આધારિત છે. ડૉક્ટરો જીવનશૈલીમાં ફેરફાર, દવાઓ અથવા અન્ય સારવારની ભલામણ કરી શકે છે. કેટલાક કિસ્સાઓમાં, લિવર ટ્રાન્સપ્લાન્ટની જરૂર પડી શકે છે.
jaymin
