Akshay Nayak
આપણા શરીરની તંદુરસ્તી પેટની સ્થિતિ પર ઘણી હદ સુધી આધાર રાખે છે. જો પેટ સાફ ન હોય તો, આપણું પાચન યોગ્ય રીતે કામ કરતું નથી, તેના કારણે આપણને ગેસ, અપચો, કબજિયાત અને અન્ય ઘણી સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડે છે. જો કે, આ માટે કેટલાક ઘરેલું ઉપચાર અસરકારક સાબિત થઈ શકે છે. જો તમને પેટ સંબંધિત સમસ્યાઓ છે, તો તમે આ ત્રણ ઘરેલું ઉપચાર અપનાવીને રાહત મેળવી શકો છો
-> હૂંફાળા પાણીમાં લીંબુનું સેવન :- હૂંફાળા પાણીમાં લીંબુનો રસ ભેળવીને પીવાથી પેટ સાફ થાય છે. એક ગ્લાસ હુંફાળા પાણીમાં અડધા લીંબુનો રસ નીચોવીને સવારે ખાલી પેટ પીવો. આ આદતને નિયમિત રીતે અપનાવવાથી તમારું પેટ સાફ રહે છે અને તમારું પાચન સુધરે છે.
-> ત્રિફળા પાવડરનો ઉપયોગ રાતભર પલાળી રાખો :- ત્રિફળા ચૂર્ણ આયુર્વેદમાં સૌથી અસરકારક પાચન ટોનિક તરીકે ઓળખાય છે. તે કબજિયાત, ગેસ અને અપચોની સમસ્યાને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. રાત્રે સૂતા પહેલા એક ગ્લાસ પાણીમાં એક ચમચી ત્રિફળા પાવડર નાખીને પલાળી દો. સવારે ઉઠ્યા બાદ તેને સારી રીતે ગાળીને પી લો. પેટ સાફ કરવાની સાથે આ રેસિપી તમારી ત્વચા માટે પણ ફાયદાકારક છે.
-> તમારા આહારમાં પપૈયા અને જામફળનો સમાવેશ કરો :- પપૈયા અને જામફળ જેવા ફળોમાં ભરપૂર માત્રામાં ફાઈબર હોય છે, જે પાચનતંત્રને સુધારે છે અને દરરોજ પપૈયા અને જામફળનું સેવન કરવામાં મદદ કરે છે. આ ફળોનું નિયમિત સેવન કરવાથી પેટનું સ્વાસ્થ્ય જળવાઈ રહે છે અને પેટ સાફ રાખવામાં મદદ મળે છે.
jaymin
