Akshay Nayak
આજકાલ મોટાભાગના લોકો મોબાઈલ પર લાંબા સમય સુધી વાતો કરતા જોવા મળે છે. કલાકો સુધી ફોન પર વાત કરવાથી સંબંધ મજબૂત થઈ શકે છે, પરંતુ આ આદત તમારા માટે ખૂબ જ નુકસાનકારક સાબિત થઈ શકે છે. આ આદત શારીરિક સમસ્યાઓની સાથે માનસિક સમસ્યાઓ પણ પેદા કરી શકે છે.આજકાલ ફોન આપણા જીવનનો એક મહત્વપૂર્ણ ભાગ બની ગયો છે. શું તમે જાણો છો કે ફોન પર વધુ સમય વાત કરવાથી આપણા સ્વાસ્થ્ય પર ઘણી પ્રતિકૂળ અસરો પડી શકે છે? ચાલો જાણીએ ફોન પર લાંબા સમય સુધી વાત કરવાથી થતી 6 આડઅસરો વિશે.
-> મોબાઇલની 5 મોટી આડઅસરો :
કાનને નુકસાન: લાંબા સમય સુધી ફોન પર વાત કરવાથી કાનને નુકસાન થઈ શકે છે. ફોનમાંથી નીકળતા ઇલેક્ટ્રોમેગ્નેટિક તરંગો આપણા કાન માટે હાનિકારક છે. લાંબા સમય સુધી ફોન પર વાત કરવાથી સાંભળવાની સમસ્યા, કાનમાં દુખાવો અને ટિનીટસ (કાનમાં રિંગિંગ અવાજ) જેવી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે.
મગજ પર અસર: લાંબા સમય સુધી ફોન પર વાત કરવાથી આપણા મગજ પર પણ અસર પડે છે. ઇલેક્ટ્રોમેગ્નેટિક તરંગો આપણા મગજના કોષોને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે, જેના કારણે એકાગ્રતાનો અભાવ, નબળી યાદશક્તિ અને માથાનો દુખાવો જેવી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે.
તણાવ અને ચિંતા: લાંબા સમય સુધી ફોન પર વાત કરવાથી પણ તણાવ અને ચિંતા વધી શકે છે. જ્યારે આપણે ફોન પર વાત કરીએ છીએ, ત્યારે આપણું ધ્યાન ભટકાઈ જાય છે અને આપણે આપણી આસપાસની વસ્તુઓ પર ધ્યાન આપી શકતા નથી. આનાથી તણાવ અને ચિંતાની સમસ્યાઓ થઈ શકે છે.
આંખો પર અસર: લાંબા સમય સુધી ફોન પર વાત કરવાથી પણ આપણી આંખો પર અસર પડે છે. ફોનની સ્ક્રીનમાંથી નીકળતો વાદળી પ્રકાશ આપણી આંખો માટે હાનિકારક છે. લાંબા સમય સુધી ફોન પર વાત કરવાથી આંખોમાં દુખાવો, ઝાંખી દ્રષ્ટિ અને શુષ્કતા જેવી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે.
શરીરમાં દુખાવો: લાંબા સમય સુધી ફોન પર વાત કરવાથી પણ આપણા શરીરમાં દુખાવો થઈ શકે છે. ફોનને ખોટી રીતે પકડી રાખવાથી અથવા લાંબા સમય સુધી એક જ સ્થિતિમાં રહેવાથી ગરદન, ખભા અને પીઠનો દુખાવો થઈ શકે છે.
આ આડઅસરો ટાળવા માટે કેટલાક પગલાં
શક્ય તેટલું ઓછું ફોન પર વાત કરો.
ફોન પર વાત કરતી વખતે હેડફોન અથવા સ્પીકર્સનો ઉપયોગ કરો.
ફોનને તમારા શરીરથી દૂર રાખો.
રાત્રે સૂતા પહેલા ફોનનો ઉપયોગ ન કરો.
ફોન પર વાત કરતી વખતે સીધા બેસો અને તમારા શરીરને આરામ આપો.
